近日，《Forbes》杂志对2000名美国人进行了调查，发现72%的人在不能去健身房的情况下，依然保持健身习惯；其中近一半的人第一次使用健身类APP；56%的人表示疫情结束后将不打算再购买健身房会员卡。

Freeletics是一家基于人工智能的健身应用，在160多个国家拥有4700万用户。它的数据显示，与疫情前相比，80%的男性在没有健身房的情况下锻炼更多。

这让疫情期间的健身房，显得可有可无。

Freeletics公司CEO丹尼尔·索哈尼说到：“人工智能和心理学都是导致这个现象发生的重要原因。”

AI和健身

和人们的传统健身观念不同，机器学习和人工智能早已成为现代健身项目的重要组成部分。

无论是高端健身项目，还是中低端健身项目，机器学习和人工智能已经通过各类健身类APP，比如美国的Peloton（估值140亿美元）、中国的Keep（估值10亿元）以及欧洲的Freeletics，来重塑你的健身习惯。

Freeletics有几十个像AI健身这样的廉价应用程序。丹尼尔·索哈尼认为，有的应用程序的算法已经被训练了590万次，肯定比任何一个人类私人教练的表现都要好。

丹尼尔·索哈尼说：“从350万种不同的选择中创建一种独特的锻炼方式来优化你的健康，人们喜欢人工智能赋能的健身锻炼方式，85%的人会给它一个好评。”

显然，体育活动对身体健康至关重要。但人们对自己的健身选择和健身计划的感觉可能更重要，因为它将决定你是否开始和是否继续。

人工智能可以帮助我们做决策，告诉我们真正想拥有的健身计划。

那么人工智能是如何帮助我们健身的？丹尼尔·索哈尼告诉记者三件事。

人工智能会先从每一个用户那里得到基本信息，然后将这名用户和Freeletics的其他5000万用户进行比较，预测你能做什么锻炼项目和可能喜欢的健身计划。

在用户开始健身后，人工智能会不断跟进和学习你锻炼的数据，并从中不断更新你的健身计划。

根据有限的设备，最大化的提升锻炼效果……因为用户在家里的装备比健身房要少得多。

“人工智能可能比你更了解你自己。”索哈尼说。

在幕后，这款应用的人工智能还会从大量健身专家那里获取信息，通过人来增强人工智能的效率，然后根据从大量健身专家那里学到的知识和数千万用户不断更新的结果进行调整，以适应每一个用户特定的锻炼需求和目标。

索哈尼告诉记者：“我们将因果推理建模与数据挖掘技术相结合，以用户源数据为基础生成个性化的培训体验。我们会从用户和能力评估中获得数据……这些是我们所做事情的重点。”

人工智能VS健身教练

那么人工智能和真正的健身教练相比，哪一个更好？

在某些方面，一个人工智能驱动的健身教练可能比一个人类教练更好。它能获取更多的数据，了解更多的练习，并能更精确地跟踪用户的进展。

“使用机器学习技术进行个性化锻炼的好处是，在给定的参数范围内，可以为你提供非常精确的锻炼方法，”索哈尼说。“你每天都可以适应这种变化：可以自由选择教练、时间、锻炼强度以及设备等。”

而且用户使用“AI健身教练”比雇一名私人教练要便宜得多，只需要每周一杯咖啡的价格。

当然私人教练也有其不可替代的一面。

一个真正的私人健身教练可以运用更多的心理学来指导你进行锻炼。另外，人类教练可以发现你身体上的缺陷，比如某天你运动时腿部肌肉拉伤。对此，他们可以通过身体来及时进行干预。

而且，和人工智能相比，私人教练更容易交流。

综上所述，一个由人工智能驱动的健身教练可能在80%的情况下对你很有帮助，但在20%的情况下，你会从一个私人教练身上真正受益。这是Freeletics希望在未来在健身领域，用户对人工智能和私人教练之间的选择达到的一个比例。